実は早起きは健康に悪かった！？早起きが悪い理由とは。

皆さんは朝の何時ぐらいに起きますか？

恐らく仕事や学校などで朝７時ぐらいに起きる方が多いのではないでしょうか。

ですが、最近の研究で早起きは健康に良くないということが明らかになりました！

早起きをすると老けやすくなり不幸にもなる！？

早起きと言うと朝７時より前を想像する方が多いと思います。

実際、朝７時より前に起きてしまうと影響がある様です。

それは、コルチゾールと言うストレスホルモンの量が通常よりも多くなってしまうからだと言うんです。

では、コルチゾールと言うストレスホルモンの量が通常よりも多くなってしまうとどんな影響を及ぼすのでしょうか。

私たちは朝起きるとまず最初に視界がボーッとしますよね。

そしてだんだん目が覚めていきますが、この目を覚ます時に分泌されるのがコルチゾールというストレスホルモンになります。

このコルチゾールというストレスホルモンは少しだけ分泌されるのには問題が無いのですが、

朝の7時よりも前に起きてしまうと通常よりもコルチゾールと言うストレスホルモンの量が増加し、老化現象や不幸に繋がると言うのです。

こうなってしまうと身体が老化現象を起こしてしまい、老けの原因になってしまったり全身に炎症が起きて病気のもとになってしまう事もあるので注意が必要です。

早起きをするとイライラしてしまう

早起きは怒りやイライラに繋がると言う研究結果があるそうなのですが、そのメカニズムをみていきましょう。

まず、人は朝７時よりも早く起きるとエネルギーの消耗が通常よりも早く浪費される事により集中力が高まると言う研究結果もでているそうですが、

その反面、夜になるとエネルギーが不足がちになり怒りやイライラの原因に繋がるそうなんです。

一種の栄養ドリンクを飲んだ後の様な感じになるのかもしれませんね！