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美容と健康

疲れやすい原因は脳疲労の症状かも!?現代人に襲いかかる現代病!

ミンミン
ミンミン
こんにちは!ミンミンです!

皆さんはお仕事疲れや家事疲れ・育児疲れに介護疲れ等”疲れ”が溜まっていませんか?

もしかするとその疲れは全て脳からきている可能性があるんです!

今日はそんな脳疲労をご紹介していきます♪

全ての疲れは脳疲労が原因!?

ミンミン
ミンミン
冒頭でお伝えした様に脳疲労は全ての”疲れ”と言う言葉全般に影響していると言う話を聞いた事があるでしょうか?

現代人にとってかかせないパソコンやスマートフォンこの電子機器達が私たちの脳疲労を引き起こしているかもしれないのです。

では何故、電子機器達が脳疲労を引き起こすのでしょうか?

それは、膨大な量の”情報”です。

最近は昔に比べてあちこちから膨大な数の情報が目に入ってきます。

ミンミン
ミンミン
例えば駅の中や電車の中、デパートやスーパーの中で沢山の文字を目にしませんか?

人間にとって文字とは情報と認識しているので沢山の文字を目にするだけで脳は必要な情報か、不必要な情報なのかを見分ける作業をしているのです。

脳は何もしていなくてもエネルギーを常に消耗します。

そこへ仕事へ出かける最中に沢山の情報を処理し、更に仕事場で脳を使い、休憩時間にスマートフォンを見て更に脳を使い、挙句に人間関係で悩んでいた場合どうなるでしょう。

答えは簡単です。

脳はとても疲れてきてしまうのです。

この状態が脳疲労になります。

では、脳を使いすぎて脳疲労になってしまった場合はどんな症状が出るのでしょうか。

脳疲労になると活性酸素が生じる!?

そうなんです。

この見出しの通り、脳疲労になると他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素である活性酸素が生じるのです。

この活性酸素ですが非常に強い酸素で殺菌力が高く体内では細菌やウイルスを撃退してくれる役割をもっています。

こう聞くととても良いものに聞こえますが、増えすぎると正常な細胞や遺伝子を攻撃してしまうとても怖いものでもあるのです。

正常な細胞や遺伝子を攻撃されると勿論沢山の弊害が起こります。

例えば、動脈硬化やがんと言った病気や肌のシミやしわと言った老化現象まで様々な症状がでてくるのです。

ですから脳疲労になり活性酸素が沢山出てくると言うことは全ての疲労に繋がっていくのがおわかり頂けたでしょうか。

脳は私たちの為に毎日働いてくれています。

ミンミン
ミンミン
脳も身体と同じ様に疲れると言う事を覚えておいて下さいね♪
まとめ

今回は脳疲労についてご紹介致しました♪

  • 脳疲労が全ての疲労の原因にもなる
  • 脳は情報が沢山あると疲れる
  • 脳が疲れると活性酸素が生じる
  • 活性酸素が生じると色々な病気の原因になる

皆さんもたまには脳を休ませてあげて下さいね♪

 

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