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美容と健康

運転をすると約70%以上の人が目の疲れが起こる!?頭痛にもなる疲れ目とは

運転をすると約70%以上の人が目の疲れが起こる!?頭痛にもなる疲れ目とは
ミンミン
ミンミン
こんにちは!ミンミンです♪

最近運転をする機会が増えて目がやたら疲れるんですよね~(;´・ω・)

そこで!どうして運転をすると目が疲れるのかを今回は調べました!

運転すると目が疲れる理由

実は調べていく内に運転すると目が疲れる人が約70%以上もいる事がわかったのです!

確かに良く考えたら運転って目をめちゃくちゃ使う事ですよね!

ドライバーの方は運転中四方八方に目を配らなければいけませんし、それに加えて危険予測等で精神も集中しているので細心の注意を常にはらっているドライバーにとって目が疲れるのは当然と言えば当然かもしれませんね!

見通しの悪い道なんか特に精神を集中しながら目もあちこち動かしますよね!

まして、長時間運転するトラックの運転手さんやタクシーの運転手さんなどの車を使ってお仕事をする人にとってはずっとその状態をキープする事に!

これじゃ運転もパソコンやスマホ同様に遠くを見たり近くを見たりとピントを合わせるので目を酷使してるのと同じ様な感じになってしまい自律神経が乱れやすくなりますよね!

詳しくはコチラ♪⇒目の疲れは頭痛と関係が??疲れ目と眼精疲労の違いと対策とは!?

運転中に目が疲れたらどうなるの?

それでは次は運転中に目が疲れたらどうなるのかをみていきましょう!

運転中に目が疲れてきて起こりうるヤバイ現象がいくつかあります。

ホワイトホール現象

これは、前を走っている車が突然見えなくなると言うのです!

人間の目は明るい色の物にさらに明るい色を重ねた時その物の形が識別できなくなることがあるんだそうです。

例えば、白やシルバーなど明るい色の車が太陽の光を浴びると、全体的に太陽の光に包まれたように見えてしまい、車の形が見えなくなってしまうと言う事が起こるんだそうです!!

こんな恐ろしい現象が目の疲れによって引き起こされると言うのですから大変危険です!

また、逆のパターンもあります。

溶け込み現象

これは、反対に暗い色の物にさらに暗い色を重ねた時に起こる現象で、

こちらの現象も先程の現象と同じで、暗い色の物の形が識別できなくなることがあります。

この現象が起こりやすいのは、空はまだ明るいのに路面近くは暗い時間帯や日中トンネルに入る瞬間など、黒色系の車が暗さに溶け込んでしまうと言うものになります。

こちらも非常に危険ですのでライトを早めに点けて対策をしましょう!

視覚吸引作用

この現象は、運転をしていると例えば前を走る車に近づきすぎた時「当たる!危ない!」と思いながらもさらに近づいてしまう、というようなことありませんか??

それがこの現象になります。

実は人間の視覚は意識と深く結びついているため、興味を惹かれるものや危険を感じるものに視線が集中してしまうらしいのです。

とってもこの現象わかります!

自転車でもありますよね?危ないと思いながら何故か寄って行ってしまう事って!

人は視線がくぎ付けになるとそこに近づいてしまうと言う事を意識してなるべく直ぐに視線を逸らしましょう

また、運転中はまばたきを忘れやすい人が多くドライアイにもなりやすいので目が疲れてきたら必ず休憩しましょう♪

目が疲れた時の対策方法

それでは、目が疲れた時の対策をみていきましょう!

  1. 目薬をさす
  2. 外で軽いストレッチをする
  3. 冷却シートやホットマスク等を使用する
  4. 目を休ませる

先ず、①の目薬をさすは一番簡単に手っ取り早く出来る対策ではないでしょうか?

ミンミン
ミンミン
実際ドライバーさん達は目薬を持っている人がかなり多いみたいです!

②の外で軽いストレッチをする、これは身体全体が伸ばされて血液が巡るので目だけではなく身体にもいいですよね♪

③冷却シートやホットアイマスクをするは、常に持っていないとなかなか難しいかもしれませんね!でも、目が熱くなって眠い様なら冷却シートは効くと思います♪反対に目が疲れて血行が悪く冷えすぎてる場合にはホットアイマスクですね♪

④目を休ませるは、そのままの意味で休憩ですね(笑)でも目を閉じて休ませるだけでも回復したりするので有効ですね!

頭痛にもなる疲れ目とは

詳しくはコチラ⇒目の疲れは頭痛と関係が??疲れ目と眼精疲労の違いと対策とは!?

疲れ目は頭痛も引き起こしますので勿論運転中にドライバーの皆さんが頭痛を起こすとそれこそ危険です!

まして、夜間の運転や雨の中の運転など特に注意しなければならないのでものすごーく目も神経も使います!

適度な休憩を取らないで運転して頭痛がしてきて注意が散漫になってしまい交通事故なんて洒落にもなりません!

疲れ目は頭痛や吐き気等も引き起こす事を知って適度に休憩をとって安全な運転を心がけて下さいね♪

まとめ

今回は運転すると目が疲れる?についてご紹介していきました♪

  • 運転は四方八方に目を向けなければいけない
  • 目が疲れてくると色々な現象が起こりやすくなる
  • 適度な休憩をとる
  • 疲れ目になると頭痛も引き起こす

運転はとっても目が疲れるんだと言う事を理解して安全運転をして下さいね♪